Для чего нам необходимы минералы
Минеральные вещества - это химические элементы, необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Так же как белки, углеводы, жиры, витамины являются жизненно важными компонентами для человека. Биологически значимые элементы классифицируют на макроэлементы и микроэлементы. Макроэлементы - это кальций, фосфор, магний, калий, натрий, а к микроэлементам относят более 30 элементов - это железо, цинк, йод, селен, медь, молибден, хром, марганец, кремний, кобальт, фтор, ванадий, бор, серебро…
Минералы участвуют в поддержании осмотического давления в клетках, участвуют в кроветворении, костеобразовании, поддержании кислотно-щелочного баланса, без данных элементов невозможно мышечное сокращение, дыхание. Микроэлементы присутствуют в организме в минимальных количествах. Если говорить весьма условно, это топливо для желез внутренней секреции, таких как ферменты, а они, в свою очередь, являются катализаторами многих процессов. В нашем организме более 200 металлов-ферментов. Часть из них выполняет структурную роль, входит в состав различных соединений, например: йод - в состав гормонов щитовидной железы, железо – в состав гемоглобина.
Наши волосы, ногти, зубы, кости - все эти структуры лишь часть тех четырех процентов, что составляют минералы, входящие в состав нашего тела. Есть элементы полезные, а есть те, без которых существование невозможно. Все элементы поступают к нам из пищи, но вопрос не в том, сколько поступает микро- и макроэлементов, а в том, сколько наш организм может их усвоить. В силу различных заболеваний желудочно-кишечного тракта чрезмерное потребление может нанести вред, как и недостаток. Питайтесь правильно. За всем многообразием элементов в нашей пище сложно уследить, самый простой способ восполнить недостаток - это витаминно-минеральный комплекс.
Автор: Андрей Шелест
Скидки и акции не суммируются. При покупке товаров по акции, бонусные баллы не начисляются.
